Sportmassage St.Gallen bei Massagestudio Matei – Leistung und Regeneration für Ihren Körper

Vor dem Wettkampf: Aktivierung und Vorbereitung

Unsere aktivierenden Massagen vor dem Wettkampf in St. Gallen richten sich an Sportler, die ihren Körper auf die bevorstehende Belastung optimal vorbereiten möchten. Wir fördern die Durchblutung und bereiten Ihre Muskeln auf Höchstleistungen vor:

1. Steigert die Durchblutung und bereitet die Muskeln optimal auf die Belastung vor.
2. Erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit, was die Leistung verbessert.
3. Reduziert das Verletzungsrisiko durch Aufwärmen der Muskulatur.
4. Fördert die mentale Klarheit und Konzentration vor dem Wettkampf.
5. Verbessert die Nervenreaktion, was schnelle und präzise Bewegungen ermöglicht.
6. Mindert Angst und Stress, sorgt für Ruhe und Gelassenheit.
7. Optimiert die Muskelkraft und -effizienz für eine maximale Leistung.
8. Unterstützt die Gelenkstabilität und schützt vor Überbelastung.
9. Erleichtert die Sauerstoffaufnahme der Muskeln für mehr Ausdauer.
10. Aktiviert das kardiovaskuläre System, bereitet Herz und Kreislauf vor.
11. Verbessert die Hauttemperatur, was die Elastizität der Muskeln steigert.
12. Stärkt das Selbstvertrauen durch körperliches Wohlbefinden.
13. Bereitet den Körper auf spezifische Bewegungsabläufe des Wettkampfs vor.
14. Fördert die schnelle Erholung zwischen den Wettkampfphasen.
15. Unterstützt die psychophysische Harmonisierung, wichtig für Team-Sportarten.
16. Mindert das Risiko von Krämpfen und Muskelkontraktionen.
17. Erhöht die Propriozeption, verbessert die Körperwahrnehmung.
18. Bereitet die Atmungsmuskulatur auf intensive Belastung vor.
19. Fördert die effiziente Nutzung der Energievorräte.
20. Schafft eine positive Ausgangslage für den Erfolg im Wettkampf.

Nach dem Sport: Entspannung und Regeneration

Nach dem Training oder Wettkampf ist es Zeit für die Regeneration. Unsere entspannenden Sportmassagen in St. Gallen helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen und die Erholungsprozesse zu beschleunigen:

1. Beschleunigt die Muskelerholung nach dem Sport
2. Reduziert effektiv Muskelkater und -steifheit
3. Fördert die Entspannung und mindert sportbedingten Stress
4. Unterstützt die schnelle Regeneration von Mikroverletzungen in der Muskulatur
5. Verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke
6. Steigert die Durchblutung für eine bessere Nährstoffversorgung der Muskeln
7. Entgiftet den Körper durch Anregung des Lymphflusses
8. Präventiert Verletzungen durch Lockerung von verspannten Muskelpartien
9. Erhöht die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit
10. Reduziert das Risiko von Zerrungen und Muskelfaserrissen
11. Unterstützt die psychische Erholung und fördert mentales Gleichgewicht
12. Vermindert das Risiko von Übertraining und Ermüdungserscheinungen
13. Stärkt das Immunsystem durch Stressabbau
14. Erleichtert die Wiederherstellung der Muskelbalance und -symmetrie
15. Fördert einen tieferen, erholsameren Schlaf nach körperlicher Anstrengung
16. Hilft bei der schnelleren Beseitigung von Stoffwechselabfallprodukten
17. Verbessert die Hautdurchblutung und fördert das Hautbild
18. Erhöht die Körperwahrnehmung und verbessert die Körperhaltung
19. Unterstützt die geistige Erholung und steigert die Konzentrationsfähigkeit
20. Bietet ein umfassendes Gefühl von Wohlbefinden und Vitalität nach dem Sport